أحمد عطية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

لدى مشكلة، وهي أنني تقدمتُ لخِطبة فتاة وأحببتها وهي أيضًا، لكن فوجئتُ مع أول مشكلةٍ بين أهلي وأهلها وهي اختلافات بسيطة، ولكن من ناحيتي استطعتُ مع أهلي أن يقبلوا الصلح لكني فشلتُ معها هي وأهلها ولم أستطع، ورفضوا تمامًا وقرروا فسخ الخطبة، وتم الفسخ من ناحيتي، وأنا مقيم في الكويت لكنني انهرتُ تمامًا لأني أحببتها ولا أستطيع نسيانها، فالرجاءُ نصيحتي حتى يهدأ قلبي وتفكيري، وأستمرُّ في عملي، وأتمنى من كلِّ قلبي لها حياةً سعيدةً؛ لأنها إنسانة تستحق كل خير، شكرًا لكم.

تجيب عنها حنان زين الاستشاري الاجتماعي بالموقع:

نصيحتي لك يا بُني أن تردد (اللهم أجرني في مصيبتي، واخلفني خيرًا منها)، وهذا ما علَّمنا إيَّاه رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم.

وأقدر تمامًا حالتك، وخاصةً أن قلبك تعلَّق بها، وأدعو لك بهدوء النفس وراحة البال؛ وذلك:
* حاول أن تندمج مع أصدقاء صالحين، وتستمتع بأوقات مرح حلال.

* حدث نفسك أو اكتب (ما شاء الله كان، وما لم يشأ لم يكن)، وانظر إليها كثيرًا، ولتسرح بخيالك بعيدًا وتتفكر، هل هناك أحد يحرِّك الكون غير الله؟

* مع أول مشكلةٍ بسيطةٍ أهلها فعلوا ذلك، فالحمد لله أنَّ هذا لم يحدث بعد الزواج.

* هي لم تتمسك بك بقدر ما تمسَّكت أنت بها، وهذا إما يدل على ضعف عاطفتها تجاهك أو ضعف شخصيتها أمام أهلها، وعلى ما يبدو أنك مرهف الحس وتحتاج لمَن تبادلك وتقدر هذا الإحساس الجميل.

* ثق تمامًا أنك لن تتزوجك إلا ما كتبها الله لك وببركة دعائك وصلاحك؛ سيرزقك الله بزوجة طيبة وصالحة.

* احرص على ممارسة رياضة السباحة يوميًّا أو عدة أيام، وإن تعذَّر تستبدله باستحمامٍ مستمر، فالماء يخفض الضغوط النفسية.

* ممارسة رياضة المشي يوميًّا لمدة ساعة يفرز هرمون أندروفينز وهو مضاد للاكتئاب.

* ممارسة تمرين الاسترخاء ما لا يقل عن عشرة مرات يوميًّا، ويمكنك ربطها بالصلوات وهو أن تأخذ نفسًا عميقًا من الأنف وتخرجه من الفم بهدوء.

* تناول التلبينة فقد وصَّى بها رسول الله- صلى الله عليه وسلم- ووصفها بأنها مجمة لفؤاد المريض مذهبة للحزن، كذلك تناول التمر والجنزبيل والتفاح.

* أكثر من الاستغفار وذكر الله حتى يطمئن قلبك ﴿أَلا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ﴾ (الرعد: من الآية 28).